费曼学习法简介与优势
学习，究其根本是思维方式的比拼，不是知识存储的较量，也不是学位的竞争。真正高质量的学习，一定能够让人融入真实的世界。学习最重要的是“真实”，它必须让人可以与时代同步，理解身边正在发生的一切，促进我们对知识的运用和创新。换言之，通过学习，我们要与真实的世界建立有效的联系。学习一门知识时从来不会用它构画一个虚无的将来，而是专注地将知识与现实场景紧密地结合。
传统学习法
费曼学习法
费曼学习法是一种顶级的思维方式，它能帮助我们真正掌握一门知识，因为它揭示了学习和思考的本质。当你准备学习一门新知识时，必须站在传授者的立场，假设自己要向别人讲解这门知识。那么你一定要用最简洁、清晰和易于理解的语言表达出来，才能让行外的人也能听懂。费曼说：“最好是几岁的小孩也能明白你在说什么。”
费曼认为，“我们所有形式的学习都是为了达到三个目的：第一是解释问题，第二是解决问题，第三是预测问题”，学习和应用是互为一体的，无法对外输出的学习就不能称为学习，这与王阳明知行合一的理念不谋而合。输出不仅仅是学习的最佳方式，同时也是学习的终极目的——当我们要学习一种新知识时，用最直白的语言去阐述它时，大脑就会从记忆库中提取那些熟悉的信息，在旧的知识和新的概念中产生强大的关联，新的知识便容易得到大脑彻底的理解。最重要的一步是，你要反复地进行这一过程，使大脑多进行创造性的联想，我们对新知识的吸收和应用的能力才会变得更强。
主动的学习远比被动的学习重要；系统的学习远比碎片式的学习重要；向内的学习远比向外的学习重要；专业的学习远比跨界的学习重要。
费曼学习法四个关键词：
- Concept（概念）
- Teach（以教代学）
- Review（评价）
- Simplify（简化）
费曼学习法的步骤：
- 第一步要针对自己的职业/工作方向、学习的内容和知识的属性，把要学习的知识规划清晰，包括概念性知识、事实性知识、过程性知识、原理性知识等。即，解决学习什么的问题。在这一步中，记得及时地把不适合、不感兴趣的内容挑出来，因为它们会影响理解和记忆的效能。
- 第二步的三个层次中，第一个层次是知道与理解，表现为能够正确地理解知识的含义；第二个层次是复述和传达，表现为能够正确地复述一遍并且讲给别人听；第三个层次是践行和创新，表现为能够将知识转化为行动，然后创造新的知识。这三个层次缺一不可。
- 第三步是费曼学习法的核心，第一个层次，即经过现实的践行与创新，通过必要的回顾与反思，对知识进行再学习；第二个层次，将知识条理化，以自己喜欢和熟悉的方式简化，利于记忆和运用；第三个层次，将学到的知识整合到自己的知识系统中，或者产生新的知识系统。费曼和美国国家训练实验室的研究表明，这几个步骤成功地运用下来，可以帮助我们将学习的内容留存率提升到90%以上。
费曼学习法提供的能力：
- 远见，通过解读知识传递给我们的信息，判断未来的趋势，而不是仅仅记住这些信息
- 穿透力，通过费曼分析技巧，从碎片化的知识中看清事物的本质，快速解决问题，掌握事物的规律
- 智慧，通过以输出的方式浓缩、重演知识，汲取精华，使知识为我所用，和环境相匹配，形成自己的知识体系
1 确立目标
学习不只是为了记住什么，而是我们通过学习建立自己行之有效的思维框架，并将知识运用到实践中，解决生活和工作中的实际问题。学好一门知识的前提是必须充分地理解这门知识，包括它尚待开发的价值。
目标明确的学习可以极大地改变一个人的思维，对于训练和改进我们的思维方式而言，这是一个必不可少的基础。
聚焦目标
在这一两年的黄金时间内聚焦在一个正确的目标上，尽可能取得不凡的成果
如何找到真正重要的目标呢？
- 对自己提出的一些关键问题（终极目标和当下目标结合的二维化思考）
- 对我而言最重要的那件事是什么？
- 未来的方向是什么？（宏观目标）
- 当下需要关注的焦点是什么？（制定正确的行动和学习计划）
规划
怎么学、分几个阶段、如何有序进行、怎样按时达到目的？
挖掘出你和目标之间的“强联系”:
- 论证学习这门知识/做这件事的必要性
- 确认规划与目标的实质联系
目标的正确性评估方法：SMART原则
学习的舒适区有两个标准：
- 一个正确而适合自己的学习方向，它符合自身的兴趣
- 一个在自己能力范围内的合理目标。它符合自身的能力
做学习规划时，我们要先为三件事预留出足够的时间：
- 留出锁定最重要目标的时间
- 留出做正确规划的时间
- 留出调整目标和规划的时间
目标原则
- 目标的全面性原则 制定目标时要有全局和整体观念，不是为了学而学。这就是全局和整体观念。制定的目标要能匹配你的阅历、经验和过去的知识积累，体现你一段时期内的任务
- 目标的重点性原则
- 制定的目标要有侧重点。不可能面面俱到，总要侧重于学习某一个方面。因此必须明确学习的重心，拟定一个重点目标，将有限的精力用于最关键的知识点上
- 制定的目标也要有针对性。针对自己的某一项不足，通过学习可以切中要害，解决这方面的问题
- 目标的挑战性原则
- 制定的目标要具有挑战性。目标要有一定的难度，通过学习对自己是一次巨大的提升
- 制定的目标要能挖掘和激发自己的潜能。最好能在学习的过程中训练自己的创新能力，让自己对知识、对世界的理解再上一个台阶
- 制定的目标不能在学习过程中人为调低难度。假如遇到点困难就垂头丧气，主动调低难度，那就失去了学习的意义。不要让你的目标唾手可得，不要对挫折轻易地妥协
- 目标的可行性原则
- 制定的目标要切实可行。目标既要有挑战性，也不能超出我们能力的范围，可行性原则与挑战性原则是辩证的统一
- 制定的目标必须符合我们的客观实际。一个具备可行性的目标，可以让我们既充满信心，又不会掉以轻心，才能激发自己的潜能，努力去实现它
- 目标的可调性原则
- 制定的目标要具有一定的可调性。可调性就是随着环境和内外条件的变化，我们能对学习的目标进行必要的调整，适应变化
- 制定的目标要在实施过程中留有余地。即，准备好多种学习方案和备用计划。当环境发生变化时，你能拿出适应变化的备用计划，使自己始终处于主动的地位，不至于被环境牵着鼻子走
2 理解目标
对我们要学习的知识、概念等进行归类、解构和对比，系统化地理解这些内容，存优去劣，将我们需要的知识筛选出来，选择合适的方式进行学习。
有逻辑地系统化
- 明白自己学习是为了什么：正确的目的是非功利、非倾向性和非偏执性的
- 拥有一个足够宽阔的视野：愿意并且能够在这个世界中看到更多的“可能性”
- 建立最可能客观科学的逻辑：一个客观科学的逻辑能帮助我们成功地将知识系统化，并且保证这种系统化是有益的，可以把知识有序地安放到位，赋予它们应有的价值
学习最重要的并不是找到那些价值千金的知识，而是通过对知识的筛选与吸收建立起自己的思维框架。筛选和留下最可靠的知识：
将知识系统化的一个重要步骤，是要通过读书笔记以及思维导图等形式对学到的和即将学习的内容进行加深和巩固。我们要做的不仅是画一张思维导图，还是一个清晰的流程说明，整个过程是可视化的。思维导图和流程的优势：
- 快速地获取自己需要的信息
- 掌握理解和分析知识的方法
- 建立自己思考问题的框架
- 形成高质量的学习笔记
- 为知识的输出做好准备
从长远来看，阅读和记忆并不是一场数量的比赛。我们所学知识的数量向来都是一个伪命题。不是说你读过的书越多、记下的知识越多，你的（学习）能力就越强；而是说，当你能从较少的知识中也能获取到比他人更多的有益信息时，你对知识的理解和运用能力一定是更加优秀的。
识别假知识
- 屏蔽来源不确定的知识
- 小心对待差异化的知识
- 用对比的方式挑选和分辨知识
第一次复述
- 第一个阶段：凭印象复述
- 第二个阶段：复述中提出问题
- 第三个阶段：复述中加入自己的观点
第一次复述的好处
- 建立长时记忆
- 加深对知识的理解
- 更加主动地学习
- 对知识展开联想
- 得到关于问题的反馈
3 输出
在一个需要向别人传授的场景中“以教代学”，向那些不熟悉该知识的人阐述你的见解，向他们解释这些知识，用他们能理解的方式及最简单的语言做到这一点。
以教代学
你懂得什么并不重要，能让任何人都能听明白，才代表你真正地学透了这个知识
- 谁都能听懂
- 简洁和有深度的分析
- 语言简洁易懂
- 精准到位，没有歧义
- 讲出一定的深度
- 加上自己的理解
假如在输出知识时我们能设计相应的场景，并逼真地模拟出不同场景中人们对应的思维方式，使我们如临其境，将强有力地刺激大脑的学习和记忆功能，在特定的场景输出知识的过程中获得意想不到的更好的效果。
- 模拟解说者的场景：假设你正向人们介绍一门对他们很重要而且迫切需要了解的知识，务必取得他们的认同。例如演讲
- 模拟受询者的场景：假设你正接受质询和考核，必须回答问题和阐述你对于某个话题/知识的看法。例如面试
- 模拟传授者的思维：模拟老师或其他传授者的思维去阐述你对知识的认知，不要把自己当成学习者。例如讲课
- 模拟质疑者的思维：模拟怀疑/否定/质疑者的思考方式，想想他们会提出怎样的疑问，然后逐一解答。例如辩论
第二次复述
第一次复述是把自己当作倾听者，第二次复述是进入一个真实的传授知识的场景，向别人甚至多个人阐述你对某项知识的看法。
为知识注入灵魂
- 体现独具特色的语言技巧——使用你自己的语言表述知识，而不是原封不动地背诵；
- 结合现实阐述你对知识的解释——不仅把知识复述出来，还要让它在现实中落地；
- 表达出你个人的分析和见解——复述不是当复读机，学习也不是当打印机，要为知识注入你个人的理解，并且通俗易懂地对别人讲出来。
输出的5个原则
4 回顾
通过回顾和反思，从输出的过程中发现自己不能理解的地方，或者无法简单解释之处，记录下来，回到第二步，查看资料来源，弥补薄弱的知识点，或者修正错误的、不符合实际的知识点，直到可以进行再一次的输出。
主动地怀疑和探索
- 重新对比数据和事实
- 重新检查知识库
- 重新验证知识的关联
- 如果正确
- 如果不正确：是自身知识的欠缺导致了理解的偏差？是原知识的观点和逻辑存在问题？
- 用于修正的策略：保持一点不安分的好奇心/怀疑一切定论
- 发现缺口：能够帮助我们发现怀疑的切入点和探索的立足点
- 回归知识的本质：深入地思考知识究竟能够为我们的人生带来什么
反思的作用：寻找反证
- 反思能够帮助我们发现知识本身存在的误区
- 反思能促进我们在已有知识的基础上产生新的知识
重视否定式证据，避免学习时对知识的倾向性
当知识卡壳时
争议是深度学习的切入点，沉下来化解争议，从有争议的知识点中获得宝贵的智慧
没有“最可靠”的结论
和已有的知识建立多角度的类比关系
原理性思维
在对知识复盘时，思考一下它的原理，搞懂它背后的结构和支柱，这对提高内容留存率具有极大的甚至决定性的作用。
5 简化
重复上面的步骤，不断地简化和吸收，直到这些知识内化为你的知识体系，能够为我所用。内化是一切学习的终极目的。如果不能将知识成功地转化为自己需要的东西，学习的质量就会大打折扣。
如何简化知识的要点？
- 打开知识的“重要性开关”：列一个优先级，排好顺序，全力吸收那些重要的知识
- 将知识从复杂回归简单：所有复杂的知识体系都有一个简单的核心逻辑
知识简化原则：只学习你需要的，只学习对你重要的，只学习知识之中“最核心的知识”
知识吸收能力
获取、简化、吸纳、转化和创新知识的能力.
在线学习中的知识吸收：
纵向拓展和精进
- 纵向拓展
- 绿灯思维：当我们在学习中遇到新的观点或者不同的意见时，一定要耐心地倾听，懂得自我反省，从中汲取有价值的信息。这使得我们的学习视野是不受局限的，既看得深，又看得广，拥有开放的态度。
- 以慢为快：专注于一个学习对象，把它学精、学通，有了对其核心知识的深刻理解，我们才能100%地运用它，把它转化为自己的本领
- 刻意练习：提升我们的“认知视野”，拓展对知识的“认知深度”
- 重点研究问题的本质
- 大量的持续练习
- 从自己感兴趣的地方入手
养成对知识深度挖掘和深度学习的习惯，形成自己的知识体系
- 技能的延伸和强化。让学习的过程不仅是解决一个问题，而是能够开拓新的领域，并且创造新的知识
- 对知识的前瞻性理解。深度挖掘知识的核心要素和与其他问题的内在联系，掌握基本的原理和规律，然后提出前瞻性的见解
- 对知识的系统性强化。经过富有深度的学习，我们能打通不同领域的界限，优化自己的知识系统，开阔视野，从各个层面提高思考问题、解决问题的能力
费曼对知识内化的建议
- 使用笔记记录知识的核心要素
- 一定要大幅度地整理所学的知识
- 对知识进行结构化的归纳与理解
- 输出和发布自己所理解的知识
- 对知识进行简化、吸收和记忆
第三次复述
知识并非只是拿来搬开脚下的石头，或让你明白过去，而是帮你读懂未来
- 建立原创观点：通过对学习对象的行为、表征、演化和结果等进行观察，搜集信息，获取宝贵的要素，再演绎出新的知识
- 形成有影响力的新知识
参考
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